Biết về khung giờ làm việc của cơ quan nội tạng để bảo vệ sức khỏe

Chủ nhật - 13/11/2016 19:07
Bạn đã biết được khung giờ làm việc của các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể mình chưa?
Một giấc ngủ đúng giờ giúp cơ quan nội tạng làm việc hiệu quả
Một giấc ngủ đúng giờ giúp cơ quan nội tạng làm việc hiệu quả
9 giờ -11 giờ tối:
Thời gian bài độc của hệ thống miễn dịch. Lúc này bạn nên nghỉ ngơi, làm một vài việc nhẹ nhàng, hoặc nghe nhạc chẳng hạn.
11 giờ - 1 giờ sáng:
Thời gian bài độc của Gan, và nó chỉ phát huy hết công hiệu khi bạn đã chìm sâu trong giấc ngủ. Đây cũng là lý do vì sao bạn gái chúng mình nên đi ngủ vào 23 giờ nếu muốn có làn da đẹp mịn màng.
1 giờ - 3 giờ sáng:
Thời gian bài độc của túi mật. Cũng giống như gan, túi mật hoạt động tốt nhất khi bạn đang an lành giấc ngủ.
khung giờ làm việc của nội tạng
Làm việc kết hợp nghĩ ngơi khoa học để không ảnh hưởng tới sức khỏe
3 giờ - 5 giờ sáng:
Thời gian bài độc của Phổi. Điều này cũng lý giải vì sao mọi người dễ ho nhiều nhất vào khoảng thời gian... gà gáy sáng.
5 giờ - 7 giờ sáng:
Thời gian bài độc của ruột già. Nó thường được bài tiết trong... nhà vệ sinh.
7 giờ - 9 giờ sáng:
Thời gian ruột cần được hấp thụ lượng dinh dưỡng lớn - Thời điểm lý tưởng để bạn ăn sáng. Những ai không ăn sáng nên cải thiện thói quen của mình. Hoặc bạn cũng đừng đợi đến 9, 10 giờ mới ăn sáng, như vậy cũng không tốt và không khoa học.

Tác giả bài viết: Sưu Tầm Tổng Hợp

Nguồn phát: Nhật Trường Kon Tum

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tuyên bố trách nhiệm: Thông tin trên samtuoingoclinh.com chỉ phục vụ nghiên cứu học tập và mở rộng kiến thức. Không sử dụng làm căn cứ để tiến hành chẩn trị trên lâm sàng. Thông tin trên samtuoingoclinh.com có thể được trích dẫn, thu thập từ các ấn phẩm, các trang tin điện tử liên quan trong nước và ngoài nước. Nếu phát sinh vấn đề bản quyền, kính đề nghị phản hồi cho chúng tôi.

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây