Các mẹ nhớ cho con ăn thực phẩm này, bố mẹ thấp đến mấy con vẫn có thể cao

Thứ tư - 09/11/2016 08:39
Kiên trì cho con ăn đều đặn 10 thực phẩm dưới đẩy để phát triển tối đa chiều cao cơ thể.
Để thúc đẩy chiều cao, các mẹ nên biết
Để thúc đẩy chiều cao, các mẹ nên biết
Đến một độ tuổi, trẻ nhỏ sẽ không phát triển chiều cao nữa. Tuy nhiên, nếu kiên trì luyện tập thể dục thể thao và ăn những thực phẩm dinh dưỡng, bé không những thúc đẩy thêm chiều cao mà còn giúp con thông minh, khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là 10 siêu thực phẩm có tác dụng “thần thánh” đó:
1. Trứng
trứng giúp tăng chiều cao
Trứng đứng đầu danh sách giúp thúc đẩy chiều cao cho con nhỏ. Ăn không quá 2 quả trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, vitamin A, D thúc đẩy chiều cao mà không hề ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể.
2. Rau cải thìa (cải chíp)
rau cải thìa giúp tăng chiều cao
Cải chíp là một loại rau vừa ngon lại vừa nhiều chất dinh dưỡng có thể được lựa chọn trong thực đơn giúp tăng chiều cho trẻ.
Cải chíp chứa nhiều khoáng chất, vitamin, carbohydrate và chất xơ. Ăn cải chíp thường xuyên giúp kích thích hormone tăng trưởng, chiều cao được cải thiện.
3. Sữa
sữa giúp tăng chiều cao
Sữa không chỉ giúp cho các tế bào cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin, canxi tốt cho xương, giúp thúc đẩy chiều cao một cách tự nhiên.
2 ly sữa mỗi ngày là liều lượng vừa phải và hợp lý nhất dành cho con.
4. Cây đại hoàng
cây đại hoàng giúp tăng chiều cao
Đại hoàng là một loại siêu thực phẩm giúp kích thích tiết hormone tăng trưởng và có thể uống sống hoặc nấu chín. Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn yếu kém thì tốt nhất nên nấu chín kĩ rồi cho con dùng.
5. Bột yến mạch
bột yến mạch giúp tăng chiều cao
Dùng bột yến mạch để làm bữa sáng cho con là một ý tưởng tuyệt vời giúp tăng chiều cao. Loại thực phẩm này rất giàu protein, tốt cho tim mạch và giúp cơ bắp khỏe mạnh.
6. Sữa chua
sữa chua giúp tăng chiều cao
Sữa chua giàu canxi, protein và vitamin D. Tất cả những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
7. Rau bina (cải bó xôi)
rau bina giúp tăng chiều cao
Rau bina hoặc nước ép rau bina không những giúp tăng chiều cao cho trẻ mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
8. Đậu, đậu Hà Lan, đậu phộng
đậu hà lan giúp tăng chiều cao
Các loại đậu này giàu vitaminh và khoáng chất sẽ giúp con đạt được chiều cao như ý.
9. Củ cải
củ cải giúp tăng chiều cao
Củ cải có tác dụng cải thiện hormone tăng trưởng từ sâu bên trong cơ thể. Cho trẻ uống nước ép củ cải hoặc nấu chín để ăn.
10. Cải Brussels
Cải Brussels giúp tăng chiều cao
Đây là một loại cải thuộc “họ hàng” cải bắp không chỉ được biết đến với đặc tính chống ung thư mà còn giúp thúc đẩy chiều cao hiệu quả bằng cách cung cấp protein, khoáng chất, vitamin, chất xơ, sắt…
Cho con ăn cải Brussels ở dạng mầm hoặc nấu chín 3-4 lần/ tuần để thúc đẩy chiều cao.

Tác giả bài viết: Theo Vũ Nga (dịch từ Boldsky) (Khám phá)

Nguồn phát: Nhật Trường Kon Tum

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết
Tuyên bố trách nhiệm: Thông tin trên samtuoingoclinh.com chỉ phục vụ nghiên cứu học tập và mở rộng kiến thức. Không sử dụng làm căn cứ để tiến hành chẩn trị trên lâm sàng. Thông tin trên samtuoingoclinh.com có thể được trích dẫn, thu thập từ các ấn phẩm, các trang tin điện tử liên quan trong nước và ngoài nước. Nếu phát sinh vấn đề bản quyền, kính đề nghị phản hồi cho chúng tôi.

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây