Stress nguy hiểm hơn bạn tưởng

Stress ở nam nặng hơn nữ

Xưa nay đàn ông được xem là miễn nhiễm với stress, nhưng nghiên cứu gần đây lại trái ngược với quan niệm này. Các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ đối mặt với căng thẳng tốt hơn đàn ông. Trong một nghiên cứu ở hơn 24.000 người Canada, các nhà khoa học nhận thấy những người đàn ông ít có khả năng kiểm soát công việc hoặc đối mặt với những rủi ro có nhiều khả năng bị trầm cảm nặng; trong khi phụ nữ mặc dù vẫn bị lo âu và trầm cảm, nhưng thường không rơi vào trạng thái trầm cảm nặng.

Simon A.Rego, chuyên gia tâm lý, giám đốc Trung tâm Y tế Montefiore/Albert Einstein College of Medicine ở New York (Mỹ), cho biết sự khác biệt giới tính có liên quan đến tác động của căng thẳng theo hướng tiêu cực cho sức khỏe nam giới.

Chuyên gia A.Rego nói thêm, đàn ông bị căng thẳng có nhiều khả năng bị cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh tim hoặc đau tim hơn so với phụ nữ.

Stress để lại những hậu quả nặng nề về thể chất và tinh thần cho đàn ông - Ảnh: Shutterstock

Có thể đe dọa tính mạng

Một số sự kiện lớn trong cuộc sống, như mất việc, có thể gây chết người, các nhà nghiên cứu tại Đại học McGill ở Montreal rút ra kết luận này sau khi phân tích dữ liệu của hơn 20 triệu người bị mất việc. Các nhà nghiên cứu phát hiện  những người đàn ông bỗng dưng bị mất việc trong giai đoạn đầu hoặc giữa sự nghiệp so với phụ nữ và sự nghiệp lúc về già, có nguy cơ tử vong rất cao.

Tiến sĩ Dave Montgomery, một bác sĩ tim mạch ở Atlanta, Georgia (Mỹ), cho biết căng thẳng cực độ, giống như mất việc, li hôn, thiên tai, bệnh tật hay cái chết của một người thân có thể để lại những hậu quả nặng nề về thể chất và tinh thần cho đàn ông.

Theo các chuyên gia y tế, bệnh tim có nguy cơ gia tăng ở những người gánh chịu những cú sốc lớn trong đời. Họ cũng bị hội chứng lo âu hay trầm cảm nặng tấn công, và một số người lao vào việc lạm dụng chất kích thích, ít vận động, bỏ ăn, thậm chí còn có ý định tự tử…

Rối loạn ăn uống

Theo Everydayhealth, giống phụ nữ, khi mức độ căng thẳng cao, đàn ông cũng bị những ảnh hưởng tiêu cực, từ đó có lối sống không lành mạnh, điển hình là đi theo chế độ ăn uống nghèo nàn. Một nghiên cứu gần đây phát hiện những người bị áp lực cao trong công việc có xu hướng ăn không đúng bữa, thường xuyên ăn trễ và ăn nhiều thức ăn không tốt cho sức khỏe.

Ngoài việc ăn uống vô tổ chức, giấc ngủ của họ cũng bị xáo trộn và kết quả dẫn tới stress càng tăng, mà mức độ căng thẳng cao làm tăng huyết áp, đau tim, đột quỵ, và dễ bị nhiễm trùng.

Mức độ căng thẳng cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch ở nam giới - Ảnh: Shutterstock

Có hại cho tim

Một nghiên cứu gần đây về stress và sức khỏe tim mạch được công bố trên chuyên san Journal of Cardiology, Mỹ cho thấy mức độ căng thẳng cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành ở nam giới. Ảnh hưởng của stress tự biểu hiện ở thể chất. Nó dẫn đến các tình trạng viêm trong cơ thể.

Béo bụng và bệnh tiểu đường loại 2

Ngoài việc lựa chọn chế độ ăn uống “nghèo nàn”, căng thẳng cao còn khiến nồng độ insulin tăng - đây là yếu tố nguy cơ chính gây ra hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, căng thẳng còn làm giảm việc hấp thu protein của mô cơ, từ đó dẫn đến mất khối lượng cơ bắp.